مصرف تن ماهی در بدنسازی بدنسازی و رسیدن به اندام ایده ‌آل تنها به وزنه زدن و انجام تمرینات ختم نمی‌شود. در واقع تغذیه و رساندن مواد ضروری به بدن به اندازه همان تمرینات ارزش دارد و مهم است. بدنسازی که تغذیه خود را تنظیم نکند، قطعا به هدف خود نخواهد رسید. یکی از خوراکی […]

طرز تهیه روش تهیه تن ماهی خانگی سلام عزیزان، امروز میخوام طرز تهیه تن ماهی خانگی رو بهتون آموزش بدم؛ هرچند ممکنه خرید تن ماهی های کنسروی آماده در بازار رو ترجیح بدید ولی یادگیری روش تهیه نوع خانگی اون خالی از لطف نیست که من در ادامه مرحله به مرحله براتون توضیح میدم.نوع ماهی […]

کنسرو تن ماهی چیست؟ از جمله خوراک های محبوب در سراسر جهان می توان به کنسرو تن ماهی اشاره کرد. این کنسروها منبع غنی از پروتئین، اسیدهای چرب و انواع ویتامین ها می باشند. یک قوطی 150 گرمی ماهی تن در حدود 56 درصد نیاز روزانه افراد به پروتئین را تامین می کند. کنسروهای تن […]

درست کردن تن ماهی در خانه بسیاری از افراد، طعم تن ماهی و کنسرو ماهی را بسیار دوست دارند، حتی بیشتر از طعم طبخ ماهی به حالت عادی و معمول. اگر طعم تن ماهی را دوست دارید و از خوردن آن لذت می‌برید، چرا آن را در خانه طبخ نمی‌کنید؟ درست کردن تن ماهی در […]

رژیم تن ماهی برای لاغری چگونه است؟ رژیم تن ماهی نوعی رژیم مملو از پروتئین اما کم کربوهیدرات و روشی سریع برای کاهش چربی‌ های اضافی بدن است. این رژیم مختص افرادی است که بدنسازی کار می‌کنند و می‌ خواهند چربی‌ های خود را سریع بسوزانند. آنهایی که باید خیلی زود به هدف کاهش وزن […]

فواید تن ماهی برای بدن معمولا کنسرو ماهی با نام «تن ماهی» معروف شده است. در حقیقت کنسرو ماهی با ماهی های مختلفی پر می شود و تنوع در آن حرف اول را می زد. مثلا کنسرو ماهی کیلکا یا کنسرو ماهی ساردین از انواع مختلف آن است. ولی این یک واقعیت است که هر […]

کنسرو تن ماهی چقدر باید بجوشد ؟ آنچه در این مقاله می‌خوانید:آیا کنسرو تن ماهی باید جوشانده شود؟ کنسرو تن ماهی چقدر باید بجوشد؟جمع بندی کنسرو تن ماهی چقدر باید بجوشد؟ این سوالی است که شاید شما نیز از خود پرسیده باشید. بنابراین بسیاری از افراد نمی دانند که آیا ماهی کنسرو شده نیز باید […]

تن ماهی چه طبعی دارد؟ تن ماهی طبع سرد دارد یا گرم؟ این یکی از مهم‌ترین سوالاتی است که پاسخ آن بر روی سلامتی افراد تاثیر بسیاری دارد. تن ماهی یا همان ماهی کنسرو شده از جمله محصولات دریایی است که به عنوان یکی از غذاهای حاضری در سر سفره‌های ایرانی طرفداران زیادی دارد. طعم […]

رژیم سه روزه تن ماهی بسیاری از اوقات پیش می‌آید که برای یک مهمانی و یا جشن نیاز به کاهش وزن فوری داشته باشید. اندازه نبودن لباس‌ها و یا اضافه وزن می‌تواند اعتماد به نفس هر کسی را برای مهمانی از بین ببرد. رژیم سه روزه تن ماهی برای افرادی طراحی شده است که درگیر […]

راهنمای خرید تن ماهی تن ماهی یکی از غذاهای لذیذ و بسیار خوشمزه است که خواص ماهی را با کمترین دخل و تصرف به بدن شما می‌رساند. بسیاری از افراد به دلیل دردسرهایی که مصرف ماهی دارد، از مصرف آن پرهیز می‌کنند. در این شرایط مصرف تن ماهی می‌تواند جایگزین بسیار ایده آلی باشد. تن […]