مصرف تن ماهی در بدنسازی بدنسازی و رسیدن به اندام ایده آل تنها به وزنه زدن و انجام تمرینات ختم نمیشود. در واقع تغذیه و رساندن مواد ضروری به بدن به اندازه همان تمرینات ارزش دارد و مهم است. بدنسازی که تغذیه خود را تنظیم نکند، قطعا به هدف خود نخواهد رسید. یکی از خوراکی […]